8 cách chống say xe nhanh và hiệu quả nhất mà bạn nên biết

Trong những chuyến đi dài, say xe có lẽ là cơn ác mông và điều không thể tránh khỏi đối với hành khách. Say xe gây ra hiện tượng buồn nôn, chóng mặt và không tỉnh táo. Vậy nguyên nhân say xe là gì? Có những cách chống say xe nào nhanh và đem lại hiệu quả tốt nhất? Cùng Panda Auto tìm hiểu thông tin sau đây nhé.

Nguyên nhân gây ra tình trạng say xe

Tình trạng say xe

Say xe là một phản ứng cơ thể do không thích nghi được trước những kích thích xảy ra trong quá trình di chuyển bằng tàu biển, tàu hoả, máy bay… phổ biến nhất là đi ô tô.

Khi ngồi trên xe ô tô, nguyên nhân say xe là khi các chuyển động nhận được ở tai trong, mắt cùng các mô đều khác nhau, dẫn đến việc não nhận được những thông tin mâu thuẫn, không chính xác. Do đó, não sẽ không thể hiểu được những tín hiệu này, gây ra tình trạng chóng mặt, buồn nôn gọi chung là say tàu xe.

Những cách chống say xe nhanh và hiệu quả nhất

Tránh trường hợp quá no hoặc quá đói khi lên xe

Tránh trường hợp quá no hoặc quá đói khi lên xe

Trước khi lên xe hãy tránh ăn quá no và không nên ăn những sản phẩm chứa lượng đường cao như: sữa đậu nành, trứng, trái vải,.. vì sẽ lên men, chuyển hóa thành các chất có mùi như men rượu, khiến tình trạng say xe càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, nếu bạn mang bụng đói lên xe, các triệu chứng của hiện tượng say tàu xe sẽ càng trở nên rõ ràng và mạnh mẽ hơn. Bởi lẽ, cơ thể khi đang ở trong tình trạng thiếu năng lượng sẽ không đủ sức kháng cự lại các triệu chứng chóng mặt, nôn nao, khó chịu.

Sử dụng thuốc chống say

Sử dụng thuốc chống say

Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc chống say xe để bạn lựa chọn dễ dàng mua tại các hiệu thuốc. Nếu bạn là người luôn gặp phải hiện tượng say xe, hãy uống ngay 1 viên thuốc chống say trước khi lên xe khoảng 30 phút – 1 tiếng. Đối với những người bị say nghiêm trọng hơn, có thể sử dụng 2 viên.

Luôn ưu tiên ngồi hàng ghế đầu

Luôn ưu tiên ngồi hàng ghế đầu

Nên ưu tiên ngồi ở những hàng ghế đầu, càng xa phần đuôi xe càng tốt. Khi ngồi ở hàng ghế đầu, tầm mắt của bạn mở xa hơn, tránh tập trung quá sâu vào các tình huống xảy ra bên trong xe. Ngoài ra, hàng ghế đầu sẽ đỡ xóc hơn, giúp giảm bớt đi những chuyển động không được dự đoán trước.

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có lẽ là cách thông dụng và phổ biến nhất trong những cách chống say xe. Bạn cũng có thể ăn vặt trên xe, nói chung cử động nhai có thể giúp làm giảm các tác động do xung đột tín hiệu giữa mắt và tai gây ra.

Sử dụng gừng tươi

Sử dụng gừng tươi

Từ trước đến nay, gừng tươi là một biện pháp chống say xe truyền thống hiệu quả được lựa chọn. Bằng cách giã nát một miếng gừng tươi ra, pha uống với nước ấm hoặc ăn sống trực tiếp hoặc bỏ một miếng gừng nhỏ trước mũi sẽ làm giảm đi cảm giác căng thẳng cùng những mùi khó chịu bên trong xe.

Sử dụng vỏ quýt

Tương tự như biện pháp sử dụng gừng tươi, vỏ cam/quýt cũng có tác dụng giúp làm giảm các triệu chứng cơ bản của hiện tượng say xe. Đặt một miếng vỏ cam hoặc quýt ở trong xe hoặc trước mũi, mùi hương từ vỏ cam/quýt sẽ giúp kích thích thần kinh, lấn át đi những mùi khó chịu trên xe.

Không sử dụng điện thoại và đọc sách trên xe

Không đọc sách trên xe

Nhiều người vẫn luôn có thói quen đọc sách báo hoặc sử dụng điện thoại để giết thời gian khi ngồi trên xe. Tuy nhiên, đây cũng chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng say tàu xe. Khi tập trung sử dụng điện thoại hay đọc sách báo trên xe, sẽ gây ra hiện tượng xung đột giữa các giác quan dẫn đến say xe.

Nhìn ra ngoài trời

Nhìn ra ngoài trời

Khi bạn nhìn thẳng ra ngoài cửa sổ theo hướng phương tiện đang di chuyển. Não bộ của bạn sẽ dần dần lấy lại được cảm giác thăng bằng, tránh nhận những tín hiệu mâu thuẫn từ mắt và các mô bên ngoài cơ thể.

Hít thở không khí trong lành

Hít thở không khí trong lành

Đối với đại đa số người gặp phải tình trạng say xe, biện pháp mở cửa sổ nhằm hít thở không khí trong lành không còn quá xa lạ. Không khí mát mẻ và trong lành từ bên ngoài sẽ giúp làm giảm các triệu chứng say xe. Ngoài ra, làn không khí từ thiên nhiên sẽ giúp không gian nội thất trở nên thông thoáng hơn, đồng thời loại bỏ những mùi trên xe khiến bạn cảm thấy khó chịu.

>> Tìm hiểu thêm:

Tổng hợp các cách phòng tránh trầy xước xe cho ô tô

Mẹo giảm stress khi lái ô tô vào giờ cao điểm